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D19
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117 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 42 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Líp: 50,70g | Prot: 131,83g | Carbs : 37,08g.
Pequeno Almoço: Mobility - Trivance (Colágeno), Fiber Mais, Café. Almoço: Tomates Cereja, Caranguejo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Alface Americana. Jantar: Tomates Cereja, Cebolas Maduras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Castanhas-do-Pará, Pescador Atum Sólido Ao Natural Light. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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