|
D24
|
115,2 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 40,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
982 kcal
|
Líp: 38,34g | Prot: 120,21g | Carbs : 41,64g.
Pequeno Almoço: Yamamotoyama Chá Verde, Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Almoço: Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas, Alface de Folha Verde, Clara de Ovo Cozida, Pescada. Jantar: Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas, Alface de Folha Verde, Clara de Ovo Cozida, Pescada. Snacks/Outros: Água, Água, Água, Água. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lider Optimun
|