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D40
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111,5 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 36,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Líp: 61,26g | Prot: 111,12g | Carbs : 27,26g.
Pequeno Almoço: Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Almoço: Pimentão Verde, Tomates, Ovo, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Músculo Bovino. Jantar: Frimesa Alcatra Suína, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: La Violetera Azeitonas Verdes, Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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