Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1120 kcal
|
Líp: 62,26g | Prot: 53,85g | Carbs : 114,42g.
Pequeno Almoço: Parmesan Cheese (Grated), Kroger Eggs (Large), Green Smoothie, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Lily's Dark Chocolate Almond, Lily's 70% Dark Chocolate with Sea Salt, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Great Value Sea Salt Veggie Straws, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Pickles, Tumaro's Sundried Tomato Basil Wrap. Snacks/Outros: Gala Apples, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks. mais...
|
|
2138 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lyds Mom
|