|
desanimada só fica assim 86. 87 aff 😔😔😔
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Líp: 54,65g | Prot: 81,69g | Carbs : 142,08g.
Pequeno Almoço: Italac Creme de Leite, Salpicão de Frango. Almoço: Nhoque, Coca-Cola Coca-Cola, Nhoque. Jantar: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Pão Integral, Pão Integral, Salpicão de Frango. Snacks/Outros: Manga Palmer. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
 Comentários
Eu não saiu do 82 kg ! Raiva !
05 nov 20 por membro: carolinadmm
|
eu tb nao consigo sair do mesmo peso. antes fazia qualquer dietinha e perdia 1 kg na semana, faz meses que to fazendo dieta e pesando a mesma coisa com flutuações de 1, 2 Kgs :(
05 nov 20 por membro: She Faria
|
Dany, você precisa de um nutricionista desportivo bom urgente! Sua dificuldade na perda de gordura e retenção está na sua dieta. Olhei rapidamente seu perfil e vi diversos erros. Com a dieta certa você vai conseguir, tenho certeza. Segue o plano! Foco sempre!
05 nov 20 por membro: alexbrunoamaral
|
05 nov 20 por membro: cabral Dany
|
05 nov 20 por membro: cabral Dany
|
Os primeiros 10 quilos foi bem rápido pra perde, mas agora tá fogo que raiva ..
05 nov 20 por membro: cabral Dany
|
Dany no início é rápido porque você perde mais retenção que gordura, literalmente você perdeu água. Como sua dieta está desajustada, seu corpo entrou em platô. Você só mudará isso com acompanhamento nutricional de um bom nutricionista desportivo. E muito cuidado quando for escolher, pois tem muitos por aí que é mesmo que nada. Segue o plano! Foco sempre!
05 nov 20 por membro: alexbrunoamaral
|
Chás não valem a pena, o que emagrece é a dieta.
05 nov 20 por membro: Renata520
|
Estava desse jeito aí também. Uma dica de uma amiga me falou pra mim consumir no mínimo 120g de proteìna. E deu certo comigo, o peso voltou a cair.
05 nov 20 por membro: Sarakrato
|
Dany eu ando assim. tbm tem dois anos já baixa três kilos e aumenta tres d novo voltando pra onde eu estava,eu marquei horário cm uma nutri pra ver se me ajuda.pa estou já cm 90 o mínimo a baixou foi 86 mas acaba voltando aos 90.tenta ajuda cm um médico.boa sorte e não desiste.
05 nov 20 por membro: jucelainesantos
|
Talvez você não esteja em déficit calórico. Calcule sua taxa metabólica basal. Tem vídeo no YouTube que ensina calcular. 😉
Faça um pouco de atividade física.
06 nov 20 por membro: Kênia Oliveira
|
Está emagrecendo e está desanimada??? não entendi...
06 nov 20 por membro: K_mickey
|
K Mick na vdd o peso não desce fica entre 86 e 87 e isso
06 nov 20 por membro: cabral Dany
|
Obrigada gente pela atenção..
06 nov 20 por membro: cabral Dany
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cabral Dany
|