Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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84,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Líp: 31,83g | Prot: 122,25g | Carbs : 73,24g.
Pequeno Almoço: União Açúcar Refinado, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Sopa de Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Bauducco Biscoito Integral com Cacau e Castanha, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Picado, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Monique A M
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