|
Спасииибо тебе мой обожаемый организм , что отдаёшь всё ненужное! Я тебя не подведу🙏🥰
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Líp: 51,01g | Prot: 87,97g | Carbs : 149,72g.
Pequeno Almoço: Колос Рулет Элитный, Яйцо, Помидоры, Просто Молоко Молоко 3,2%, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Любятово Печенье Мария Традиционное, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Дорадо. Snacks/Outros: От Мартина Семечки Солёные Белые, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Арбуз, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|