|
Девочки и мальчики, как вы держитесь от соблазна что-то сожрать?! Пытаюсь придти к кето. Но, возникает жуткое желание сожрать фрукты (к тому же сейчас пошли вкусные мандаринки, хурма, гранаты) 😔
До 11-12 утра спокойно отношусь к еде. Да вообщем-то без особого фанатизма и в течении дня. Стоит поесть и сносит крышу. Могу часами сидеть и жрать. Причём до появления тошноты. 🤦🏻♀️
Ругаю себя! Клянусь, что это был последний такой зажор! Строю планы на завтра, чтобы не переесть. И все повторяется. Не жизнь, а сплошной день сурка!
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1968 kcal
|
Líp: 106,20g | Prot: 46,60g | Carbs : 101,74g.
Antes do Pequeno Almoço: Вода. Pequeno Almoço: Травяной Чай. Café da Manhã Reforçado: Skittles Skittles, Вода. Almoço: Хохланд Сыр Плавленный с Салями и Специями, Чай с Лимоном, Белый Хлеб, Окраина Сало Белорусское , Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Колбаса Полукопченая Краковская, Яйцо Всмятку. Lanche: Мартини Шампанское Розовое, Клементины, Гранат, Приготовленная Квашеная Капуста, Вода. Antes do Jantar: Помидоры, Морская Соль, Солнечная Фазенда Руккола, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины. Ceia: Вода. Snacks/Outros: Вода, Вода. mais...
|
peso estável
|