Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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70,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 20,55g | Prot: 117,50g | Carbs : 142,06g.
Pequeno Almoço: Tirolez Queijo Minas Frescal, Mamão, Creme de Queijo (sem Gordura), Kobber Granola de Cereais, Thabrulai Pão Integral. Almoço: Batata Doce, Linguado no Forno ou Grelhado, Clara de Ovo Cozida. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Brócolis, Patinho Grelhado, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Snacks/Outros: Aurora Leite Desnatado, Kobber Granola de Cereais, Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anaconceicao
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