Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2020
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2595 kcal
|
Líp: 98,89g | Prot: 170,99g | Carbs : 262,85g.
Pequeno Almoço: Колбаса Докторская, Домик в деревне Молоко 3,5%, Коломенское Хлеб Литовский Заварной Здоровый Край, Варенье, Карат Творог Зерненый 4%. Almoço: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Хлеб Бородинский, Доброфлот Сайра Копченая в Масле. Snacks/Outros: Летний День Молоко 3,2%, Шарлотка с Яблоками, Бабаевский Шоколад Горький. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|