|
Как же быстро растут киллограммы,стоило только немного расслабиться и не считать!обидно😢но есть время,скинем💪🏼
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1136 kcal
|
Líp: 41,05g | Prot: 56,07g | Carbs : 133,15g.
Pequeno Almoço: Сливочный Сыр, Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром, Увелка Каша Овсяная с Черникой. Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Тефтели Куриные, Рис Отварной. Jantar: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Активиа Биойогурт с Черникой 2,9%. Snacks/Outros: Вареное Яйцо. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|