Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2020
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51,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Líp: 104,65g | Prot: 114,04g | Carbs : 144,25g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Pão Caseiro, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçã. Almoço: Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Salada Vinagrete, Frango Assado. Jantar: Tomates, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Maçã, Laranjas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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