Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2020
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87,4 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2522 kcal
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Líp: 149,01g | Prot: 112,87g | Carbs : 206,06g.
Pequeno Almoço: Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar. Almoço: Lancewood Double Cream Yoghurt, Grapefruit, Willards Flings, Nestle Tex Mini, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Jantar: Chicken Curry, Cauliflower, Magnum Almond, Rich Chocolate Ice Cream. Snacks/Outros: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cadbury Whispers, Dry Roasted Unsalted Peanuts. mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 35 minutos, em Pé - 40 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Descansar - 8 horas e 11 minutos. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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