|
95,80. -150грамм. Всем отличного настроения и солнышка за окном!!!🙂😉
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Líp: 68,18g | Prot: 95,83g | Carbs : 145,89g.
Pequeno Almoço: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Перекресток Яйцо Куриное, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold, Вода, АО "Владимирский Хлебокомбинат" Лаваш Армянский Ролл 0,220Кг, Благо Масло Растительное Рафинированное. Almoço: Домик в деревне Сметана 15%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Polar Минтай Филе Порционное. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Окей Виноград Черный, Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. Snacks/Outros: Простоквашино Кефир 3,2%, из Вологды Кефир 2,5%, АО"Учебно-Опытный Молочный Завод" ВГМХА Им.Н.в.Верещагина Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр.. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|