Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2020
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82,6 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 49,16g | Prot: 116,37g | Carbs : 242,81g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Banane, Zespri Kiwi Sungold, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Jantar: Zespri Kiwi Sungold , Oiseaux Célestes Riz Impérial Extra Parfumé, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Pural Shiitake, Cock Brand Pâte de Curry Panang, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Suzi Wan Lait de Coco Light, Huile de Coco, Le Gaulois Blanc de Poulet. Snacks/Outros: Banane, Raisins, Raisins. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 12 minutos, Descansar - 16 horas e 41 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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