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Foco 👊🏽
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70,1 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Líp: 57,09g | Prot: 55,62g | Carbs : 92,72g.
Almoço: Seara Lombo tipo Canadense, Ovo (Inteiro), Gomes da Costa Sardinha Ralada Ao Molho de Tomate Picante. Jantar: Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Outros: Sococo Leite de Coco Tradicional, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. mais...
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2581 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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 Comentários
Tenho um e-book pra ajudar no seu processo de emagrecimento, ele é gratuito 🥰
O link está na bio do meu Instagram
@ncarolspinucci
Espero que ajude 🙏🏻
06 nov 20 por membro: lowcarbnutri
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Histórico de Peso de Jessyblack29
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