Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2013
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64,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 64,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3105 kcal
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Líp: 113,63g | Prot: 90,09g | Carbs : 388,53g.
Pequeno Almoço: Espresso Coffee, Ajinomoto Pal Sweet, Navels Oranges, Takanashi Takanashi non-fat milk, Oats, Porridge Oats, Dried Prune. Almoço: ココス トマトハンバーグ, Navels Oranges, イニシオフーズ 11品目ふっくらひじきの具材入, LAWSON 手巻寿司ねぎとろ. Jantar: Parmesan Cheese (Shredded), Onions, Yellow Sweet Peppers, Cherry Tomatoes, Olive Oil, Spaghetti, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Red Kidney Beans. Snacks/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Plums, Pound Cake, 森永乳業 ピノ バニラ, Royce Royce creamy milk and white chocolate tablet, Takanashi Takanashi non-fat milk, ネスレ ミロ, Cream Wafers, Raisins, Almonds, タマノイ はちみつ黒酢ダイエット. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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