Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2020
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93 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 37 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 39,01g | Prot: 62,08g | Carbs : 207,27g.
Pequeno Almoço: Chocolate Flavored Hazelnut Spread, Almond Butter Nuts (with Salt Added) , Whole Wheat Bread, Apple-Orange-Pineapple Juice Drink, Celery Juice. Almoço: Tropicana Slim Kecap Manis, Fried Egg without Fat, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Tempeh (Cooked) , Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Brown Rice (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Bumbu Kentang Goreng Bumbu Rasa Bbq, White Rice, Firm Silken Tofu . Snacks/Outros: Dried Chia Seeds , Granola, Greenfields Plain Yogurt. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de selvyyw
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