Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2020
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49,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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898 kcal
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Líp: 31,28g | Prot: 57,34g | Carbs : 101,95g.
Pequeno Almoço: 커클랜드 그릭 요거트, 냉동 블루베리, 사과. Almoço: 찐고구마, 찐밤, 파프리카, Saputo 리코타치즈, 야채샐러드. Jantar: 캐슈넛, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 산들찬 호박즙, 구운계란. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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