|
Поела суши и конфеты. Извини мой организм, я тебя подвела и мы вчера поели((((, но обещаю до НГ больше не буду. С сегодня снова в строю. Как бы не хотелось есть , я буду держаться! Помоги мне пожалуйста 🙏
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Líp: 56,08g | Prot: 87,85g | Carbs : 140,62g.
Pequeno Almoço: Просто Молоко Молоко 3,2%, Любятово Печенье Мария Традиционное, Яйцо, Помидоры, Колос Рулет Элитный, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное. Jantar: Перекресток Грудка Куриная Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Мандарины, От Мартина Семечки Солёные Белые, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм, Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир с Варёным Сгущённым Молоком в Вафельном Стаканчике. mais...
|
A Ganhar 12,6 kg por Semana
|