Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2020
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78,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 23,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2060 kcal
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Líp: 119,12g | Prot: 83,22g | Carbs : 170,92g.
Pequeno Almoço: Patlıcan Musakka, Sütaş Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Kaşarlı Omlet, Çırpılmış Yumurta, Lahana Sarması, Limon Suyu. Jantar: Su Böreği, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Çoban Salatası, Fıstıklı Baklava, Et Haşlama, Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Kabak Tatlısı, Eti Çikolata Antep Fıstıklı. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ümmü🧚🏻♀️
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