Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2020
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1551 kcal
|
Líp: 51,32g | Prot: 69,18g | Carbs : 209,21g.
Pequeno Almoço: Qtela Keripik Tempe, Diamond Susu UHT Full Cream, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic, Regal Marie Biscuits. Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Indomart Tempe Mendoan, Cooked Corn, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Battered Fish, Nasi Putih. Jantar: Fried Egg, Solaria Nasi Goreng. Snacks/Outros: Diamond Susu UHT Full Cream, Yakult Yakult, Papaya, Mango, Regal Marie. mais...
|
|
2031 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 11 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 18 horas e 15 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de Reifian3006
|