Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2013
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85 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Líp: 27,79g | Prot: 135,77g | Carbs : 172,23g.
Pequeno Almoço: Шарлотка с Яблоками, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе с Сахаром, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Арбуз, Меридиан Морская Капуста, Куриные Грудки. Snacks/Outros: Weider Weider Amino Power Liquid. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evgeny N
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