Jornal de ome4ta, 07 nov 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2020

90 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 34 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 07 novembro 2020:

883 kcal

Líp: 31,35g | Prot: 89,77g | Carbs : 59,44g. Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Outros: Куриная Грудка на Гриле, Чай с Молоком, Творог 9%. mais...

2665 kcal

Exercício: Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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