Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2020
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67,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2388 kcal
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Líp: 88,96g | Prot: 87,12g | Carbs : 282,65g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Lidl Rye Bread, Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). Almoço: McVitie's Gold Bar, Sliced Ham, Golden Wonder Ringos Salt and Vinegar, Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, Green Peas (Frozen) , Chicken Breast, GBK Chunky Fries, GBK Chunky Fries. Snacks/Outros: Walkers Ready Salted Crisps (25g). mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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