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Feels good ! Getting good sleep and reducing stress levels.
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98,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Líp: 73,65g | Prot: 162,53g | Carbs : 171,38g.
Pequeno Almoço: Pecan Nuts, So Delicious Coconut Milk, Almonds, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White, Egg. Almoço: Light Ranch Dressing, La Grille Signature Steakhouse, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Baby Carrots, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Jantar: Broccoli, Cooked Carrots, Broccoli, Quinoa (Cooked), Salmon. Snacks/Outros: Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Blendz Dark Chocolate Mocha, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Bananas. mais...
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2793 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, HIIT - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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