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Slight increase in weight, feeling good and I am going to hit the exercise hard.
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129,1 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 42,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Líp: 36,23g | Prot: 150,42g | Carbs : 26,97g.
Almoço: Professional Whey NZ WPI Organic Vanilla, International Protein Protein Synergy 5. Jantar: Cooked Broccoli (from Frozen), Cooked Spinach (from Frozen), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), International Protein Protein Synergy 5. Snacks/Outros: Green Tea. mais...
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3780 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 59 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de eightpac
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