Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1122 kcal
|
Líp: 56,89g | Prot: 61,73g | Carbs : 90,42g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Смак Хлеб Кайзер, Овсянка Запаренная. Almoço: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Плов с Курицей. Jantar: Зеленый Чай, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Золотые Луга Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Outros: Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Зеленый Листовой Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mais...
|
|
1926 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oksana.ryadovyh.84
|