Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 32,35g | Prot: 64,41g | Carbs : 276,31g.
Pequeno Almoço: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Pisang Kepok Rebus, Roma Biskuit Kelapa. Almoço: Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Tomat, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Jantar: Nasi Putih, Ikan Tenggiri, Pepaya, Nanas. Snacks/Outros: Martabak Manis, Cendol, Lupis, Putih Telur, Nanas, Pepaya. mais...
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1512 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mommy.Ina
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