Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
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54,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Líp: 92,13g | Prot: 177,04g | Carbs : 144,15g.
Pequeno Almoço: 香菇, 白吐司, 认养一头牛 牛奶, 煮鸡蛋, 骨头汤. Almoço: 黄鱼, 猪肉丸, 猪肉炒饭, 栗子, 紫菜汤, 猪心. Jantar: 鸡汤, 煮熟的西兰花（新鲜）, 油爆虾, 红烧排骨, 煮熟的芦笋（新鲜）, 贻贝/青口贝, 罗非鱼, 娃娃菜, 鸡腿（不吃皮）. Snacks/Outros: 年糕, 沃隆 每日坚果, 华农 华农学士酸牛奶. mais...
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1623 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanbastencat
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