|
081120
От 64
оЖ 78
ОН 52.5
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Líp: 56,30g | Prot: 49,31g | Carbs : 162,49g.
Pequeno Almoço: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Тыква, Hochland Плавленный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Варенье, Йогурт Домашний. Almoço: Приготовленная Тыква, Несквик Конфета, Бургер Кинг Капучино , Яблоко, Грецкие Орехи, Финик, Ritter Sport Молочный Шоколад. Jantar: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. mais...
|
|
1475 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de THV lover
|