Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
|
90 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Líp: 59,25g | Prot: 43,88g | Carbs : 117,15g.
Pequeno Almoço: Mixed Seeds, Bananas, Oranges, Pears, Kiwi Fruit, Apples, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt. Almoço: Minestrone Soup, Cheddar Cheese. Jantar: Celeriac, Mustard, Waitrose Butternut Squash, Tesco Blackberries, Parsnips , carrot, Fresh Pork Sausage , Olive Oil . mais...
|
|
2854 kcal
|
Exercício:
Reparação - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JanusWoman
|