Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Líp: 56,61g | Prot: 88,51g | Carbs : 237,29g.
Pequeno Almoço: Auchan Lait Écrémé, Gayelord Hauser Muesli Vitalité Chocolat & Graines, Jus d'Orange. Almoço: Pomme, Spaghetti, Baguette, Casino Comté, Oeuf Dur, Lentilles Cuites. Jantar: Lindt Chocolat Noir 70%, Banane, Crème Fraîche Épaisse, Marque Repère Épinards Hachés Surgelés, Steak Haché 5%. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de blandinef
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