Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
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82,7 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Líp: 63,79g | Prot: 108,72g | Carbs : 185,40g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: La Fermière Yaourt Mûre Myrtille, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Banane, Zespri Kiwi Sungold, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Jantar: Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Raisins, Salade Tomate/maïs/thon, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan). Snacks/Outros: Zespri Kiwi Sungold. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 41 minutos, Descansar - 17 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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