Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Líp: 26,14g | Prot: 76,77g | Carbs : 115,97g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma, Margarina. Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Quero Feijão Carioca , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Iogurte Neston 3 Cereais. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jhonyrezende
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