Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
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72,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Líp: 46,68g | Prot: 79,64g | Carbs : 170,78g.
Pequeno Almoço: Framboises, Bjorg Pain Complet, Lou Pérac Fromage de Brebis. Almoço: Semoule Cuite, Monoprix Bio Tomates Pelées , Filet de Poulet, Tramier Olives Noires Confites Dénoyautées, Carrefour Bio Féta, Tomates, Concombre (avec Peau). Jantar: Steak Haché 5%, Oeuf, Tomates, Semoule Cuite, Aubergine. Snacks/Outros: St Michel Petites Madeleines Pépites de Chocolat , Jordans Muesli Fruits et Noix, Bonneterre Lait Chocolat Noisette. mais...
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1840 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de C’🐦⬛
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