|
часто публикую пп сладости, тк сладкоежка и мой завтрак всегда сладкий под чашеску кофе. ужин это овощи и мясо, рыба. пока не набираю вес. хотя привыкнув к новому весу нет этой эйфории от стройности. странно почему? мне понравилось худеть или не хватает побед? у кого есть такие же чувства?
|
50,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1637 kcal
|
Líp: 74,16g | Prot: 82,59g | Carbs : 165,16g.
Pequeno Almoço: Яготинский Сыр Любительский, Фруктоза, Сметана , Тыквенная запеканка. Almoço: Яйцо, Здраво Отруби Ржаные, Гороховый Суп. Jantar: Оливковое Масло, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Хлебец, Сыр Камамбер, Сладкий Красный Перец, Свеклы, Курица в вафле и яйце, Овсяно-твор печенье с маком. Snacks/Outros: Корона Молочный Шоколад, Миндаль, Ананас (Консервированные с Соком), Миндаль. mais...
|
peso estável
|