Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
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52,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 26,59g | Prot: 82,25g | Carbs : 270,34g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Almoço: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Betty Crocker Hamburger Helper - Lasagna. Jantar: Banana Bread, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Blueberry, Hy-Vee Pizza Sauce, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Mama Mary's Traditional Pizza Crust. Snacks/Outros: Honey Nut Cheerios, Skim Chocolate Milk, Air Popped Popcorn, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Equate High Performance Protein Shake - Caramel. mais...
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1589 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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