Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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66,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Líp: 24,28g | Prot: 176,45g | Carbs : 144,51g.
Pequeno Almoço: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: セブン-イレブン ロースハム, 生卵, セブン-イレブン ロースハム, 揖保乃糸 そうめん. Jantar: コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Outros: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mais...
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1908 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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