Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 74 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2165 kcal
|
Líp: 96,46g | Prot: 86,75g | Carbs : 257,68g.
Pequeno Almoço: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Паштет из Печени Индейки (Домашний), Confashion Chocolate Bar. Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Jantar: Приготовленный Лук, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Красный Лук, Сарафаново Кефир 2,5%, Кабачки Жареные, Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Outros: Хурма, J7 Яблочный Сок. mais...
|
|
1997 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 29 minutos, Descansar - 8 horas e 31 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|