Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1460 kcal
|
Líp: 47,96g | Prot: 76,76g | Carbs : 188,45g.
Pequeno Almoço: Ичалки Сыр 27%, Укроп, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Pinar Сыр Творожный Labne, блин из чечевицы с овощами. Almoço: ° хлеб пшенично-ржаной, Греческий или Овощной салат, рагу с говядиной и овощами, ° хлеб пшенично-ржаной. Jantar: Говядина Отварная, Стрельцово Йогурт Греческий 2,5%, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, ° хлеб пшенично-ржаной, борщ с фасолью. Snacks/Outros: Вкусный День Кефир 3,2%, ВкусВилл Молоко 3,5%, Шармэль Зефир в Шоколаде, Корица, Магнит Яблоко, Магнит Хурма, Стрельцово Йогурт Греческий 2,5%. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de °vishnia°
|