Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2010
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61,9 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1224 kcal
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Líp: 68,40g | Prot: 67,98g | Carbs : 87,93g.
Pequeno Almoço: sugar, brummel & brown, hazelnut creamer, cottage cheese kroger, heavy cream, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries, Egg White, 2% milk, egg. Almoço: PEAR. Jantar: HAZELNUT SPREAD, heavy cream, Cream Cheese, maple syrup sugar free, egg, tomato, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmmandy
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