Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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112,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 37,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Líp: 39,38g | Prot: 60,76g | Carbs : 133,87g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Plátano, Café, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Pan de Pueblo. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Cebollas, Champiñones, Setas, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Tomates, Espinacas, Cebollas, Setas. Snacks/Outros: Carrefour Sacarina en Comprimidos, Hacendado Té Chai con Especias. mais...
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3092 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evaporada24
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