Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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56 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Líp: 50,35g | Prot: 57,17g | Carbs : 161,54g.
Jantar: Tempe Orek, Nasi Putih, Pepaya, Sayur Asem. Snacks/Outros: Nasi Goreng, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pepaya, Sayur Asem, Tempe Orek, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Orek, Marimas Jeruk Nipis, Silver Queen Almond Milk Chocolate, Silver Queen Almond Milk Chocolate, Gula Pasir, Caffino Kopi Latte Premium. mais...
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1570 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rofella_
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