Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
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77,1 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Líp: 44,51g | Prot: 77,73g | Carbs : 95,74g.
Pequeno Almoço: SP Maizena, Crepioca. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Legumes Grelhados, Picanha sem Gordura, Copacol Linguiça de Frango , Copacol Linguiça de Frango . Jantar: Abacaxi. Snacks/Outros: Abacaxi, Geléia (Todos os Sabores). mais...
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2036 kcal
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Exercício:
ciclismo - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cris Jankoski
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