Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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52,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Líp: 29,01g | Prot: 65,56g | Carbs : 319,01g.
Pequeno Almoço: Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Bran Flakes. Almoço: Oreo Reduced Fat Chocolate Sandwich Cookies, Corn, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Jantar: Chocolate Milk (Lowfat), Marketside Garlic & Herb French Bread. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, Kellogg's Special K Cinnamon Pecan Cereal, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Great Value Cajun Trail Mix, Blueberries. mais...
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1600 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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