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1o platô
Mantendo dieta 100%, zero álcool, LowCarb
Iniciarei JI pra quebra de platô
Cortarei: Whey, lácteos e diminuirei refri zero
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113,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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563 kcal
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Líp: 20,76g | Prot: 75,67g | Carbs : 13,01g.
Almoço: Monster Energy Dragon Ice Tea. Jantar: Sashimi de Salmão. Snacks/Outros: Monster Energy Ultra Paradise. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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