Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1455 kcal
|
Líp: 70,96g | Prot: 123,66g | Carbs : 80,76g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Соус Томатный Аррабиата, Яичница с Помидорами, Сладкий Красный Перец, Перекресток Сыр с Голубой Плесенью, Орехи Кешью, Сливочное Масло, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Кофе. Almoço: Бахетле Желудки Куриные Отварные, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , ВкусВилл Смесь Риса Бурого и Дикого, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Grow Food Гуляш из Индейки. Jantar: Зеленые Оливки, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Запеченный или Жареный Тунец, Салат из Рукколы, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Outros: ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Данон Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком, Бахетле Желудки Куриные Отварные, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. mais...
|
|
2287 kcal
|
Exercício:
Step - 45 minutos, Passar a Ferro - 1 hora, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|