Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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128,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 28,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Líp: 69,56g | Prot: 97,56g | Carbs : 131,99g.
Pequeno Almoço: Select Pasta de Amendoim Integral, Maçã, Mamão Formosa. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Cenouras, Feijão Preto Cozido. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Outros: Select Pasta de Amendoim com Pedaços de Amendoim Crocante, Copra Farinha de Coco (10g), Banana, Naturovos Whey Chocolate. mais...
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3449 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nutri Maurício
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