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6시15분 기상. 부상과 일때문에 거의 한달동안 기록을 못하다가 오랜만에 입력함. 아직은 일이 완전히 종료된 것은 아니지만 다시한번 초심으로 돌아가기 위해 노력하자~~!!!
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78,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 45,81g | Prot: 76,04g | Carbs : 94,47g.
Jantar: 락교, 아오리사과, 칼레스 오리지널 스프레드, Wasa Whole Grain Crispbread, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, 양념장, 닭가슴살, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Outros: 길림양행 티라미슈아몬드, 길림양행 와사비맛 아몬드, 길림양행 허니버터아몬드, 아메리카노. mais...
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peso estável
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